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Eiweisse wichtige Bausteine für mehr Energie und Vitalität

 

Frischer in den Tag

Dank genügend hochwertiger Eiweisse geht man energie-geladener und gut gelaunt in den Alltag, denn Proteine steigern die Produktion von Glückshormonen. Zusätzlich sind sie, dank der Aminosäure Tryptophan, auch ein wichtiger Baustein für die Botenstoffe, welche für einen erholsamen und gesunden Schlaf sorgen.

Eiweiss-Drinks sind eine ideale Eiweissquelle

Als gesunde und sättigende Eiweissquelle empfehlen sich fettarme Drinks mit hochwertigem Eiweiss-Konzentrat. Um zu gewährleisten, dass alle Aminosäuren in genügender Menge vorhanden sind, müssen sie Milch-, Molken-, Soja- und Hühnereiweiss enthalten. Optimalerweise ist ein Eiweiss-Drink zu-dem mit L-Carnitin, Inulin, Vitaminen (insbesondere Vitamin D3), Magnesium und Calcium ergänzt und enthält nur sehr wenig Zucker und Fett.

 

Von der Einnahme eines Eiweiss-Drinks profitieren Menschen:

             mit hohen Anforderungen – für mehr Konzentration und eine bessere Gedächtnisleistung.

             nach Infekten – für eine raschere Regeneration und ein leistungsfähiges Immunsystem.

             mit Antriebsschwäche und Stimmungsschwankungen – da der Schlaf gefördert und Glückshormone gebildet werden.

             mit ein paar Pfunden zu viel – da sie diese verlieren können ohne Muskelmasse abzubauen.

             im Alter – um den Eiweissanteil in der Ernährung zu erhöhen.

             die sportlich aktiv sind – für den Muskelaufbau und eine schnellere Regeneration.

             welche sich vegetarisch ernähren – für eine optimale Eiweissversorgung.

 

Positiv wirken sich bereits ein bis zwei Gramm Eiweiss pro Kilo Körpergewicht und Tag aus. Idealerweise wird ein Protein-Drink am Morgen und/oder am Abend eingenommen. Geeignet sind die Drinks auch als Zwischenmahlzeit. Wichtig dazu ist, über den Tag verteilt genügend Wasser oder ungesüssten Kräutertee (ca. 2 Liter) zu trinken.

Tipp: Wenn man zum Eiweiss-Drink zusätzlich kohlenhydrathaltige Lebensmittel deutlich reduziert und sich mindestens 30 Minuten pro Tag aktiv bewegt, verliert man zudem über-flüssige Kilos!

Die vielen positiven Eigenschaften der Proteine sind doch durchaus Grund genug, um sich mit einem Eiweiss-Drink wie-der mehr Lebensqualität zu ermöglichen.

 

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